Qigong Exerciseでは、健康促進・未病（病気ではないが体に不調のある状態）予防を目的とした気功を行います。気功は体ばかりではなく、心のストレッチもしてくれるので、終わった後は心身共にすっきりします。
初心者にも丁寧に指導いたしますので、ぜひご参加ください。

　　気功は約1時間半たっぷりと行います。まずは気功ストレッチで縮んでしまった筋肉や筋を伸ばしていきます。次は仙人長寿功です。内臓に対応した動きと呼吸で、全身の関節や筋肉をひとつひとつ確認しながら動かしほぐしていきます。ここまで約1時間、定番の気功をうっすら汗をかく程度にじっくりと行います。

最後は、季節などに沿った気功をお教えします。

　　気功を行うと、全身の気血の流れが良くなるので、レッスンの終わりには肌艶よくなりますよ。

また、続けることで内から体が変わっていきます。これは私の実体験ですが、気功をやり始めてから、ふと気づいたら疲れにくく精神的にも安定していました。

　　ただし、自分の変化に気づくまでにはそれなりの鍛錬と時間が必要です。「早い、速攻、簡単」とはいきませんが、ちょっとした動きを続けることで、確実に体が変化します。

　　自宅で行える気功も指導するので、ぜひ続けて参加されることをおススメします。